Henkilökohtainen valmennus
Yksilövalmennus
Onko tavoitteenasi parempi kunto tai urheilullisempi kroppa? Haluatko polttaa rasvaa? Haluatko kasvattaa voimatasojasi tai oppia kenties ensimmäisen muscle upin? Takkuaako yksin harjoittelu ja kaipaat vierellesi ihmisen, joka kertoo mitä tehdä, sekä motivoi sinua kohti tavoitteitasi? Yksilövalmennus on tarkoitettu jokaiselle lähtötasosta riippumatta, olit sitten aloittelija tai pitkään treenannut.
Tulosten saamisen esteenä on usein joko se ettei tiedetä mitä tehdä, tai itsestä ei saada riittävästi irti. Kun tulosta ei tule, motivaatio hiipuu ja treenaaminen loppuu. Tätä jojoilua tekee valtava määrä ihmisiä. Minun henkilökohtainen valmennukseni perustuu juuri tämän ongelman hoitamiseen. Lähtötilanne ja tavoite kartoitetaan tarkasti, jonka jälkeen luodaan suunnitelma. Yhteisissä treeneissä haetaan harjoitteluun riittävä intensiteetti ja yhdessä tämä paketti tuo sinulle tuloksia 100% varmasti.
Valmentajan käyttö on satsaus koko loppuelämään. Kun opettelet tekemään asiat kanssani oikein ja löydetään keinot mitkä toimivat parhaiten juuri sinulle, voit jatkaa tuloksellista harjoittelua, vaikka kymmeniä vuosia. Tekemiseen on helppo keskittyä, kun tietää, että tekeminen tuottaa haluttua tulosta. Tästä syystä maailman parhaimmillakin urheilijoilla on valmentaja.
Kun aloitamme yhteistyön ja noudatat suunnitelmaa, voin luvata, että saat tuloksia. Ainoa mikä jää sinun vastuullesi on aloittaminen. Se kannattaa tehdä NYT!
Starttipaketti 320€
Sisältö
- Alkuhaastattelu ja tavoitteiden kartoittaminen
- 4 x 1h ohjattu harjoitus
- Yksilöllisen harjoitusohjelman räätälöinti
- Ravinto-ohjeistus tarpeen mukaan (erillinen korvaus)
3kk:n paketti 239€/kk
Valmennuksen sisältö
- Alkuhaastattelu ja tavoitteiden asettaminen
- 2 x 1h ohjattu harjoitus kuukaudessa
- Yksilöllinen harjoitusohjelma sekä ohjelman päivitys
- Ravinto-ohjeistus tarpeen mukaan (erillinen korvaus)
3kk:n paketti 339€/kk
Valmennuksen sisältö
- Alkuhaastattelu ja tavoitteiden asettaminen
- 4 x 1h ohjattu harjoitus kuukaudessa
- Yksilöllinen harjoitusohjelma sekä ohjelman päivitys
- Ravinto-ohjeistus tarpeen mukaan (erillinen korvaus)
6kk:n paketti 220€/kk
Valmennuksen sisältö
- Alkuhaastattelu ja tavoitteiden asettaminen
- 2 x 1h ohjattu harjoitus kuukaudessa
- Yksilöllinen harjoitusohjelma sekä ohjelman päivitys
- Ravinto-ohjeistus tarpeen mukaan (erillinen korvaus)
6kk:n paketti 320€/kk
Valmennuksen sisältö
- Alkuhaastattelu ja tavoitteiden asettaminen
- 4 x 1h harjoitus kuukaudessa
- Yksilöllinen harjoitusohjelma sekä ohjelman päivitys
- Ravinto-ohjeistus tarpeen mukaan (erillinen korvaus)
Valmennukset voi maksaa erissä tai yhdellä kerralla (hinnat sis. alv 24%). Valmennukset eivät sisällä salimaksuja, eli valmennettava huolehtii salimaksuista itsenäisesti.
Teen myös etävalmennuksia asiakkaan henkilökohtaisiin tavoitteisiin. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan sinulle henkilökohtainen kokonaisuus.